腰痛が仰向け寝でも起こる原因

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腰痛が仰向け寝でも起こる原因

 

腰痛が原因で足のしびれが来ることがある!

本来、仰向けで寝ることは横向き、うつ伏せなどで寝るよりも腰痛になりにくいベストな寝姿勢、なのに腰痛に悩まされる原因は一つ、寝具が合っていないことです。

 

現在、使っている敷き布団やマットレス、ベッドに横になってみてください。腰部がやけに沈みませんか?腰あたりが柔らかい寝具ですと、上半身と下半身の体重が腰へとかかり腰痛原因となるそうです。

 

布団やマットレスは、長く使っているとヘタれてきます。最初はクッション性抜群でも3年、5年と年月が経つにつれ弱くなってきます。特に体重が重い臀部周辺は尚更です。

 

医師の多くは、腰痛は寝具が合っていないのが大元の原因と唱え、良質な睡眠で身体を癒すことが出来れば腰痛を和らげたり、発症させないようにできると考える医師も多いのだそう。

 

 

 

 

 

 

 

 

腰痛の原因

 

 

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